哈佛警告：吃盐过多死亡率飙升28%！你还敢重口味？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
隐形盐
【科普时间】控制血压 从吃对每一餐开始
许多高血压患者并未认识到，日常饮食习惯也会对血压产生明显的影响。高盐、高糖、膳食纤维不足等，都是影响血压的重要因素。您的餐桌，可能正悄悄左右着您的血压。
步入中年，血压开始波动？医生：稳住它，3个习惯最关键
年过四十，上有老下有小、工作又忙，血压偶尔“飘一下”很常见：今天120/78，明天就到135/85；加班、吃咸、睡不好，数字更乱。先别慌——单次高一点不代表就是病，关键是把它“稳住”。结论很直白：多数中年人的血压波动，主要受日常作息、饮食、活动量影响；把这三件
心梗越来越多，罪魁祸首竟不是酒！第一名很多人天天在做！
随着生活节奏的加快，心梗的发病率正在逐年上升，且呈现出年轻化的趋势。许多人以为心梗的罪魁祸首是吸烟、喝酒，殊不知，真正让心脏“崩溃”的原因，往往是我们每天都在做的事情。
健康贴士丨控制血压 从吃对每一餐开始
许多高血压患者并未认识到，日常饮食习惯也会对血压产生明显的影响。高盐、高糖、膳食纤维不足等，都是影响血压的重要因素。您的餐桌，可能正悄悄左右着您的血压。
控制血压 从吃对每一餐开始
许多高血压患者并未认识到，日常饮食习惯也会对血压产生明显的影响。高盐、高糖、膳食纤维不足等，都是影响血压的重要因素。您的餐桌，可能正悄悄左右着您的血压。
不起眼的5个生活坏习惯，正在悄悄让你的血管“提前老化”
每次体检，血压还好，血脂也没爆表，但走路喘、腿脚沉、手脚凉，总觉得身体“老”得太快。很多人以为是年龄问题，却忽略了背后那条线——血管，其实早已悄悄“退休”了。别等到血栓、心梗突袭时才追悔莫及，生活中有些看起来“无害”的小习惯，正在一刀一刀割着你的血管寿命。
控制血压，从吃对每一餐开始
许多高血压患者并未认识到，日常饮食习惯也会对血压产生明显的影响。高盐、高糖、膳食纤维不足等，都是影响血压的重要因素。您的餐桌，可能正悄悄左右着您的血压。
别吃太清淡？181个国家研究：吃得越咸，寿命或越长？一起来看看
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
您的餐桌，正在悄悄升高您的血压！
“多吃盐才有力气”是一个常见误区。钠缺乏确实会导致乏力，但过多的盐（钠）摄入也是高血压饮食危险因素之一。食盐中的钠会促使血管收缩，增加血容量，直接导致血压升高。
餐桌上的稳压密码
许多高血压患者并未认识到，日常饮食习惯也会对血压产生明显的影响。您的餐桌，可能正悄悄左右着您的血压。
上海交大发现：不吃酱油和味精的人，血压马上就降低了？真的？
在日常生活中，很多人以为“少吃盐”就等于“控制钠摄入”。但酱油、味精、鸡精、老抽、蚝油等调味品中都含有大量的钠离子，这些“隐形盐”往往比食盐更容易被忽视。每15毫升酱油中大约含有900毫克钠，几乎等于一克食盐。味精虽然主要成分是谷氨酸钠，但“钠”二字已经说明了
卵巢出现问题时，身体发出的3个信号，女性一定要警惕
晚高峰的地铁上，阿岚拎着菜，肚子胀得想把牛仔裤纽扣解开。她给自己找了很多理由——加班、外卖太咸、天气闷。第二个月，月经还是推迟，量忽多忽少，肚子像隐隐拉扯；第三个月，行事疼得她直冒冷汗。她对闺蜜说：可能是压力太大吧。现实里，许多女性都这样把异常归结为“累”“上
人不会无缘无故患上高血压！研究发现：有高血压，多半爱干这4事
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医
我们家超爱吃这几道菜，生活虽然平平淡淡，但做菜可不能马虎
“再随便对付晚饭，三个月后体检报告就会替你后悔。”这句话不是吓唬人，是上周社区医院免费筛查时，前面排队的大哥拿着血脂超标单自言自语说的，声音不大，却让整个等候区瞬间安静——原来大家都一样，白天忙到靠外卖续命，晚上回家连锅铲都不想碰，可身体终究不会陪我们糊弄。
181个国家研究：吃的越咸，寿命或越长？盐到底要怎么吃？
刘阿姨今年53岁，是个热衷养生的邻居。最近，她在和朋友闲聊时神秘兮兮地说：“你们知道吗？网上有个研究说，吃咸反而更长寿！”本来也只是一乐，谁知她当真了。从那天开始，刘阿姨做菜加盐的手再也没收过力。每天的饭菜咸得家里人直往水杯里抓。
为健康做“加减法”：拱焦中心倡导减盐新生活
为响应“减盐周”号召，将“三抓三促”的行动力转化为切实的居民健康福祉，9月23日下午，拱星墩焦家湾街道社区卫生服务中心慢病科的业务骨干们在此设点，开展了一场以“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”为主题的健康宣教活动，让健康知识在轻松的氛围中悄然传递。
冠心病术后咋吃？清淡不是唯一
冠心病（如支架植入或搭桥术后）的饮食管理，是康复的重中之重。很多人将“清淡”简单理解为顿顿白粥青菜，这其实是一个误区。术后身体需要修复，对抗疾病更需要营养，科学的饮食讲究的是“均衡”与“优质”。?
不要吃太清淡，国外研究发现：吃得越咸，寿命可能越长？真相来了
这不是自相矛盾吗？吃咸不是一直被说成会引发高血压、心脑血管疾病的吗？怎么现在反而说咸口一点，可能更健康？难道这么多年我们都“吃错”了？那那些天天淡得像白开水的饭菜，是不是反而在悄悄“伤身”？
邹平市深入开展“减盐”宣传活动 筑牢全民健康基础
为进一步传播健康生活理念，营造“人人关注健康、人人践行健康”的良好氛围，近日，邹平市多家医疗卫生单位围绕“减盐”主题，开展了一系列贴近生活、形式多样的健康宣传活动，真正把实用的健康知识带到群众身边。